Marche nordique : quelle est la vitesse idéale pour en tirer tous les bienfaits ? Santé Marche nordique : quelle est la vitesse idéale pour en tirer tous les bienfaits ? 9690 vues À quelle vitesse marcher en marche nordique pour optimiser ses bienfaits ? Découvrez l’allure idéale pour progresser en forme,
Vélo en montagne : faut-il rouler en solo ou en groupe ? Avantages et inconvénients Printemps Vélo en montagne : faut-il rouler en solo ou en groupe ? Avantages et inconvénients 516 vues Vélo en montagne : découvrez les avantages et inconvénients du cyclisme en solo ou en groupe pour choisir la
À partir de quelle vitesse peut-on profiter de l’aspiration à vélo ? Velo À partir de quelle vitesse peut-on profiter de l’aspiration à vélo ? 1745 vues Cyclisme en montagne : quand et comment profiter de l’aspiration pour économiser des watts, grimper plus vite et mieux
Trail, vélo… Est-ce qu’écouter de la musique améliore les performances ? Santé Trail, vélo… Est-ce qu’écouter de la musique améliore les performances ? 126 vues Courir, pédaler… La musique booste-t-elle vraiment vos performances ou est-ce juste un plaisir ? Découvrez ses effets et nos
Vélo : combien de kilomètres un enfant peut-il rouler en une journée ? En famille Vélo : combien de kilomètres un enfant peut-il rouler en une journée ? 1154 vues Découvrez combien de kilomètres un enfant peut parcourir à vélo selon son âge et comment optimiser ses sorties pour
Vélo : combien de kilomètres peut-on rouler au maximum en une journée ? Printemps Vélo : combien de kilomètres peut-on rouler au maximum en une journée ? 3673 vues Combien de kilomètres peut-on parcourir à vélo en une journée ? Découvrez les distances selon votre niveau, le record
Trail : pourquoi marcher est parfois plus efficace que courir ? Débutant Trail : pourquoi marcher est parfois plus efficace que courir ? 1676 vues En trail, marcher n’est pas une faiblesse, mais une stratégie. Sur les montées raides et les longues courses, ralentir
Avant 10 ans ? Après 40 ans ? À quel âge peut-on participer à son premier trail ? Débutant Avant 10 ans ? Après 40 ans ? À quel âge peut-on participer à son premier trail ? 238 vues À quel âge peut-on débuter le trail ? De l'enfance à l'âge adulte, découvrez les distances autorisées, conseils d'entraînement
Comment débuter le trail en 2025 ? Nos 5 conseils pour se lancer dans l’aventure Printemps Comment débuter le trail en 2025 ? Nos 5 conseils pour se lancer dans l’aventure 168 vues Découvrez comment débuter le trail avec le bon équipement, un entraînement adapté et des conseils pratiques pour profiter des
Pneus hiver : quand et pourquoi les enlever au printemps ? Météo Pneus hiver : quand et pourquoi les enlever au printemps ? 2360 vues Quand enlever vos pneus hiver pour passer aux pneus été ? Découvrez la bonne période, les risques d’usure et
Téléphone tombé depuis le télésiège : que faire (et ne surtout pas faire) ? Ski Alpin Téléphone tombé depuis le télésiège : que faire (et ne surtout pas faire) ? 6675 vues Perdre son téléphone en télésiège, la galère. Faut-il sauter pour le récupérer ? Mauvaise idée. Voici ce qu’il faut
Que faire si vous perdez un objet au ski ? 4 solutions possibles Ski Alpin Que faire si vous perdez un objet au ski ? 4 solutions possibles 726 vues Téléphone, portefeuille, gant… beaucoup d'objets sont égarés sur les pistes. Néanmoins, il y a des étapes à suivre pour
Ski : les 4 règles essentielles à suivre en hors-piste Hiver Ski : les 4 règles essentielles à suivre en hors-piste 293 vues Utiliser un DVA, consulter le BERA ou repérer un itinéraire fiable, voici les indispensables pour faire une excursion en
Comment réduire la fatigue et marcher plus longtemps en randonnée ? Santé Comment réduire la fatigue et marcher plus longtemps en randonnée ? 4242 vues Optimisez votre énergie en randonnée ! Préparez votre corps, gérez votre rythme et équipez-vous bien pour marcher plus longtemps
Randonnée en famille : 10 astuces pour une sortie réussie avec vos enfants Eté Randonnée en famille : 10 astuces pour une sortie réussie avec vos enfants 344 vues Randonner avec des enfants, c’est possible. Découvrez 10 conseils pratiques pour une sortie en famille réussie, sans stress et
Quel est le meilleur moment de la journée pour faire une randonnée ? Randonnée Quel est le meilleur moment de la journée pour faire une randonnée ? 1099 vues À quelle heure partir en randonnée pour en profiter au maximum ? Matin, après-midi ou nuit : découvrez le
Combien de kilomètres peut-on marcher au maximum en une journée de randonnée ? Randonnée Combien de kilomètres peut-on marcher au maximum en une journée de randonnée ? 131293 vues Quelle distance parcourir en randonnée ? De 10 à 80 km selon votre niveau, découvrez les facteurs clés pour
8 conseils techniques d’expérience pour skier dans la poudreuse Hiver 8 conseils techniques d’expérience pour skier dans la poudreuse 487 vues Très différente de la technique enseignée sur les pistes, skier dans la poudreuse ne s'improvise pas. Retour d'expérience après
Marche nordique : 6 raisons d’essayer cette activité de plus en plus tendance Randonnée Marche nordique : 6 raisons d’essayer cette activité de plus en plus tendance 3409 vues Découvrez pourquoi la marche nordique séduit de plus en plus d’adeptes : bienfaits sur le corps, perte de calories
Combien de temps dure une randonnée ? La règle de Naismith vous aide à le savoir Eté Combien de temps dure une randonnée ? La règle de Naismith vous aide à le savoir 3118 vues Randonnée : estimez facilement votre temps de marche avec la règle de Naismith ! Distance, dénivelé, limites… Découvrez comment
Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ? Le guide complet Matériel Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ? Le guide complet 1322 vues Bien choisir ses chaussures de randonnée, c'est garantir confort, sécurité et performance sur les sentiers. Découvrez nos critères pour
Sécurité sur les pistes : comment bien contrôler sa vitesse en ski ? Hiver Sécurité sur les pistes : comment bien contrôler sa vitesse en ski ? 1564 vues Ski : maîtriser sa vitesse est essentiel pour éviter les accidents. Découvrez les meilleures techniques pour ralentir et skier
Partir au ski hors vacances scolaires avec vos enfants : que dit la loi ? Hiver Partir au ski hors vacances scolaires avec vos enfants : que dit la loi ? 2310 vues Faire rater quelques jours d'école à des enfants pour partir en vacances au ski peut sembler anodin mais cela
Vacances au ski : les questions pas si bêtes que vous vous posez peut-être Hiver Vacances au ski : les questions pas si bêtes que vous vous posez peut-être 4369 vues Skier en état d'ivresse, le syndrome du deuxième jour, l'utilisation des forfaits de ski... on répond à une trentaine
Comment choisir ses bâtons de randonnée ? Notre guide complet Randonnée Comment choisir ses bâtons de randonnée ? Notre guide complet 1753 vues Découvrez comment choisir les bâtons de randonnée avec ce guide complet sur les matériaux, tailles et systèmes !
Sur la route des stations de ski : nos 6 conseils pour éviter les bouchons Hiver Sur la route des stations de ski : nos 6 conseils pour éviter les bouchons 13967 vues On ne vous promet pas d’enlever tous les automobilistes de votre chemin mais voici quand même six conseils pour
Patiner sur un lac gelé : quelles précautions prendre ? Sécurité Patiner sur un lac gelé : quelles précautions prendre ? 284 vues En hiver, patiner sur un lac gelé est une expérience absolument magique mais pas sans danger. On fait le
.jpg?25499)
