Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ? Le guide complet

Que vous soyez un randonneur occasionnel ou un passionné de longues marches en montagne, le choix des chaussures de randonnée est essentiel pour garantir confort, sécurité et performance. Voici les critères à prendre en compte pour bien choisir votre paire idéale.

1. Définir son usage

Avant tout achat, il est important d’identifier votre pratique de la randonnée :

• Randonnée occasionnelle : pour des balades sur sentiers faciles, optez pour des chaussures basses ou mid offrant légèreté et souplesse.
• Randonnée en moyenne montagne : des chaussures mid ou hautes, avec un bon maintien de la cheville et une semelle adhérente, sont recommandées.
• Randonnée en haute montagne ou trekking : des chaussures montantes, robustes, imperméables et dotées d’une semelle rigide assureront une meilleure protection et stabilité sur terrains accidentés.

2. Choisir le bon type de semelle

La semelle joue un rôle clé dans l’adhérence et le confort :

• Semelles souples : parfaites pour les terrains peu techniques et les randonnées courtes.
• Semelles intermédiaires : un bon compromis pour la moyenne montagne et les sentiers variés.
• Semelles rigides : indispensables pour les terrains escarpés et les randonnées techniques, elles assurent une excellente stabilité.

3. Vérifier le maintien et le confort

• Taille et ajustement : essayez toujours vos chaussures avec des chaussettes de randonnée. Vos orteils ne doivent pas toucher l’avant de la chaussure en descente.
• Système de laçage : un bon laçage permet d’éviter les frottements et assure un maintien optimal du pied.
• Amorti et protection : privilégiez des modèles avec un bon amorti pour limiter la fatigue et protéger les articulations.

4. L’importance de l’imperméabilité et de la respirabilité

• Membrane imperméable (type Gore-Tex) : indispensable si vous marchez en milieu humide ou sous la pluie.
• Bonne respirabilité : essentielle pour éviter l’accumulation de transpiration et améliorer le confort en randonnée par temps chaud.

5. Tester et entretenir ses chaussures

• Essai en magasin : marchez quelques minutes avec les chaussures, idéalement en montant et descendant un plan incliné.
• Rodage avant une grande randonnée : portez vos chaussures quelques jours pour éviter les ampoules et vérifier leur confort.
• Entretien : nettoyez et imperméabilisez régulièrement vos chaussures pour prolonger leur durée de vie.

Bien choisir ses chaussures de randonnée, c’est avant tout prendre en compte son type de pratique, la morphologie de son pied et les conditions climatiques. Une paire adaptée vous garantira confort et sécurité sur tous les sentiers !