Marche nordique : quelle est la vitesse idéale pour en tirer tous les bienfaits ? Santé Marche nordique : quelle est la vitesse idéale pour en tirer tous les bienfaits ? 9690 vues À quelle vitesse marcher en marche nordique pour optimiser ses bienfaits ? Découvrez l’allure idéale pour progresser en forme,
Vélo en montagne : faut-il rouler en solo ou en groupe ? Avantages et inconvénients Printemps Vélo en montagne : faut-il rouler en solo ou en groupe ? Avantages et inconvénients 516 vues Vélo en montagne : découvrez les avantages et inconvénients du cyclisme en solo ou en groupe pour choisir la
À partir de quelle vitesse peut-on profiter de l’aspiration à vélo ? Velo À partir de quelle vitesse peut-on profiter de l’aspiration à vélo ? 1745 vues Cyclisme en montagne : quand et comment profiter de l’aspiration pour économiser des watts, grimper plus vite et mieux
Trail, vélo… Est-ce qu’écouter de la musique améliore les performances ? Santé Trail, vélo… Est-ce qu’écouter de la musique améliore les performances ? 126 vues Courir, pédaler… La musique booste-t-elle vraiment vos performances ou est-ce juste un plaisir ? Découvrez ses effets et nos
Vélo : combien de kilomètres un enfant peut-il rouler en une journée ? En famille Vélo : combien de kilomètres un enfant peut-il rouler en une journée ? 1154 vues Découvrez combien de kilomètres un enfant peut parcourir à vélo selon son âge et comment optimiser ses sorties pour
Vélo : combien de kilomètres peut-on rouler au maximum en une journée ? Printemps Vélo : combien de kilomètres peut-on rouler au maximum en une journée ? 3673 vues Combien de kilomètres peut-on parcourir à vélo en une journée ? Découvrez les distances selon votre niveau, le record
Trail : pourquoi marcher est parfois plus efficace que courir ? Débutant Trail : pourquoi marcher est parfois plus efficace que courir ? 1676 vues En trail, marcher n’est pas une faiblesse, mais une stratégie. Sur les montées raides et les longues courses, ralentir
Avant 10 ans ? Après 40 ans ? À quel âge peut-on participer à son premier trail ? Débutant Avant 10 ans ? Après 40 ans ? À quel âge peut-on participer à son premier trail ? 238 vues À quel âge peut-on débuter le trail ? De l'enfance à l'âge adulte, découvrez les distances autorisées, conseils d'entraînement
Comment débuter le trail en 2025 ? Nos 5 conseils pour se lancer dans l’aventure Printemps Comment débuter le trail en 2025 ? Nos 5 conseils pour se lancer dans l’aventure 168 vues Découvrez comment débuter le trail avec le bon équipement, un entraînement adapté et des conseils pratiques pour profiter des
Comment réduire la fatigue et marcher plus longtemps en randonnée ? Santé Comment réduire la fatigue et marcher plus longtemps en randonnée ? 4242 vues Optimisez votre énergie en randonnée ! Préparez votre corps, gérez votre rythme et équipez-vous bien pour marcher plus longtemps
Randonnée en famille : 10 astuces pour une sortie réussie avec vos enfants Eté Randonnée en famille : 10 astuces pour une sortie réussie avec vos enfants 344 vues Randonner avec des enfants, c’est possible. Découvrez 10 conseils pratiques pour une sortie en famille réussie, sans stress et
Quel est le meilleur moment de la journée pour faire une randonnée ? Randonnée Quel est le meilleur moment de la journée pour faire une randonnée ? 1099 vues À quelle heure partir en randonnée pour en profiter au maximum ? Matin, après-midi ou nuit : découvrez le
Combien de kilomètres peut-on marcher au maximum en une journée de randonnée ? Randonnée Combien de kilomètres peut-on marcher au maximum en une journée de randonnée ? 131293 vues Quelle distance parcourir en randonnée ? De 10 à 80 km selon votre niveau, découvrez les facteurs clés pour
Marche nordique : 6 raisons d’essayer cette activité de plus en plus tendance Randonnée Marche nordique : 6 raisons d’essayer cette activité de plus en plus tendance 3409 vues Découvrez pourquoi la marche nordique séduit de plus en plus d’adeptes : bienfaits sur le corps, perte de calories
Combien de temps dure une randonnée ? La règle de Naismith vous aide à le savoir Eté Combien de temps dure une randonnée ? La règle de Naismith vous aide à le savoir 3118 vues Randonnée : estimez facilement votre temps de marche avec la règle de Naismith ! Distance, dénivelé, limites… Découvrez comment
Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ? Le guide complet Matériel Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ? Le guide complet 1322 vues Bien choisir ses chaussures de randonnée, c'est garantir confort, sécurité et performance sur les sentiers. Découvrez nos critères pour
Comment choisir ses bâtons de randonnée ? Notre guide complet Randonnée Comment choisir ses bâtons de randonnée ? Notre guide complet 1753 vues Découvrez comment choisir les bâtons de randonnée avec ce guide complet sur les matériaux, tailles et systèmes !
L’Étape du Tour entre Albertville et La Plagne : quand et comment s’inscrire ? Velo L’Étape du Tour entre Albertville et La Plagne : quand et comment s’inscrire ? 5511 vues L'Étape du Tour de France est une des cyclosportives les plus attendues. On connaît maintenant le tracé 2025 et
Bauges, Chartreuse, Luberon… Où peut-on bivouaquer dans nos massifs ? Randonnée Bauges, Chartreuse, Luberon… Où peut-on bivouaquer dans nos massifs ? 2018 vues Mais au fait, où a-t-on vraiment le droit de planter sa tente pour bivouaquer, et quelles conditions doivent être
Le bivouac en montagne ne s’improvise pas, il y a des règles à respecter Eté Le bivouac en montagne ne s’improvise pas, il y a des règles à respecter 7842 vues La loi dit : “Le bivouac est autorisé là où il n’est pas interdit.” Les professionnels du tourisme en
10 endroits pour débuter la pratique de la via ferrata Débutant 10 endroits pour débuter la pratique de la via ferrata 833 vues Vous souhaitez débuter la via ferrata, mais vous ne savez pas par quel itinéraire ? Voici une petite sélection
La VO2 max, cette donnée obsessionnelle dans les sports de montagne Trail La VO2 max, cette donnée obsessionnelle dans les sports de montagne 5057 vues Omniprésente depuis l'arrivée des montres connectées, que représente réellement la VO2 max et est-elle un bon indicateur des performances
Gorges du Fier : pourquoi est-il si dangereux de s’y baigner ? Sécurité Gorges du Fier : pourquoi est-il si dangereux de s’y baigner ? 6160 vues Les Gorges du Fier sont un lieu magique. L'été, l'envie de s'y baigner est grande mais ce n'est pas
VTT à assistance électrique : ont-ils le droit d’aller partout ? Eté VTT à assistance électrique : ont-ils le droit d’aller partout ? 17203 vues Le VTT à assistance électrique est à la mode en montagne. Mais ces pratiquants ont-ils le droit d'aller partout
Comment les balises des chemins de randonnée fonctionnent-elles ? Randonnée Comment les balises des chemins de randonnée fonctionnent-elles ? 3994 vues Rouge et blanche, rouge et jaune ou simplement jaunes, à quoi correspondent ces traits qui balisent les chemins de
Gravel bike : le polyvalent entre cyclisme sur route et VTT Gravel Gravel bike : le polyvalent entre cyclisme sur route et VTT 5832 vues Le gravel est désormais une pratique bien établie auprès des cyclistes qui privilégient la polyvalence entre routes et chemins.
Comment choisir ses chaussures pour partir en randonnée ? Matériel Comment choisir ses chaussures pour partir en randonnée ? 1473 vues Les beaux jours sont là, il est grand temps de sortir d'enfiler vos chaussures de rando pour profiter de