Détente, sérénité, calme : la neige aide au bien-être mental

Si au réveil, en regardant par la fenêtre, vous avez constaté que de la neige était tombée sur les sommets ou qu’une photo vue sur les réseaux sociaux vous a donné envie de skier, il y a de grandes chances pour que la neige ait un effet positif sur vous.

La neige comme source de bien-être

Et pour cause : il semble que la simple vue de la neige favorise le bien-être et la détente. En particulier dans un cadre naturel, c’est scientifiquement prouvé.

En effet, plusieurs équipes se sont penchées sur l’impact de la neige sur le moral. Ainsi, des scientifiques de l’Université de Rochester aux Etats-Unis ont testé le fait de se promener dans une forêt enneigée chez 32 jeunes femmes, comparé à une promenade en ville (également enneigée).

Le résultat s’est révélé plus favorable dans la nature : les tests évaluant l’anxiété, la colère et la dépression voyaient ces diverses émotions atténuées en forêt.

Photo Unsplash
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Beaucoup de neige…

Une autre étude, menée cette fois par l’Université du Kentucky, a montré que les propriétés acoustiques de la neige – qui absorbent 60 % du bruit – apportent une sensation de sérénité et de calme. Ce qui est un facteur de relaxation et de lutte contre le stress. Cela étant, pour être efficace, quelques flocons épars ne suffiront pas.

Il faut aussi pas mal de neige pour bénéficier du bonheur associé aux activités liées à la poudreuse. Ski, snowboard, etc… Car le fait de pratiquer ces sports – dans la neige par définition – apporte « plaisir, engagement et satisfaction », selon les auteurs d’une étude menée par la Yonsei University, en Corée du Sud.

Sans oublier la magie qui se dégage d’un paysage enneigé ! Les yeux brillants des enfants en attestent, ainsi que leur joie lorsqu’ils peuvent jouer dans les flocons. Alors, quel que soit votre âge, si la neige tombe suffisamment, ne vous privez pas : faites des bonhommes et des batailles de boules de neige !

Article issu du Dauphiné Libéré

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