Préparation physique pour les sports d’hiver : les bons réflexes à adopter Santé Préparation physique pour les sports d’hiver : les bons réflexes à adopter 87 vues Préparez votre corps avant les sports d’hiver ! Découvrez les exercices essentiels pour éviter les blessures et profiter pleinement
Combien de kilomètres peut-on skier au maximum en une journée sur les pistes ? Hiver Combien de kilomètres peut-on skier au maximum en une journée sur les pistes ? 12661 vues Quelle distance peut-on parcourir en une journée sur les pistes de ski ? La réponse dépend d'une combinaison de
Comment bien préparer sa sortie en montagne l’hiver Ski de fond Comment bien préparer sa sortie en montagne l’hiver 88 vues Hors-piste en montagne, préparez-vous : météo, sac de sécurité, GPS et repères sont vitaux pour éviter les accidents et
Ski : TSF, TSD, TK… savez-vous à quoi correspondent ces sigles sur les plans des pistes ? Hiver Ski : TSF, TSD, TK… savez-vous à quoi correspondent ces sigles sur les plans des pistes ? 709 vues Décodez les abréviations du ski ! TK, TSD, TSF, TC, TF, TH… Découvrez la signification de ces sigles sur
Comment bien choisir ses chaussures de ski ? Flex, méta, crochets… notre guide complet Matériel Comment bien choisir ses chaussures de ski ? Flex, méta, crochets… notre guide complet 1648 vues Il faut évidemment du confort, mais également se renseigner sur quelques points techniques avant de trouver la paire de
À quelle distance se trouve un orage ? Le calcul très simple à faire en quelques secondes Sécurité À quelle distance se trouve un orage ? Le calcul très simple à faire en quelques secondes 1883 vues Apprenez à calculer facilement la distance d’un orage en montagne et découvrez les bons réflexes pour rester en sécurité
Mont-Blanc ou mont Blanc ? L’erreur que tout le monde fait en écrivant le nom du toit de l’Europe Insolite Mont-Blanc ou mont Blanc ? L’erreur que tout le monde fait en écrivant le nom du toit de l’Europe 5004 vues Mont-Blanc ou mont-Blanc : l’orthographe expliquée. Apprenez à faire la différence entre le sommet mythique et le massif des
Enfin un « Waze » pour le ski : voici l’appli pour se repérer sur les pistes Ski Alpin Enfin un « Waze » pour le ski : voici l’appli pour se repérer sur les pistes 13150 vues GPS collaboratif, Skiif est une application mobile née à Lyon qui couvre déjà 58 stations des Alpes françaises. On
Durées sur les panneaux de randonnée : comment sont-elles calculées et sont-elles fiables ? Randonnée Durées sur les panneaux de randonnée : comment sont-elles calculées et sont-elles fiables ? 2010 vues Comment sont calculés les temps de randonnée sur les panneaux ? Entre distance, dénivelé et terrain, découvrez la méthode
Ultra-trail : face à la douleur, est-il possible de (vraiment) « débrancher le cerveau » ? Santé Ultra-trail : face à la douleur, est-il possible de (vraiment) « débrancher le cerveau » ? 576 vues Ultra-trail : préparation mentale, routines et techniques pour « débrancher le cerveau », gérer la douleur et aller au
Ramasser du quartz en montagne et le vendre : ce que dit la loi Randonnée Ramasser du quartz en montagne et le vendre : ce que dit la loi 968 vues Quartz et cristaux en montagne : peut-on les ramasser ? Découvrez la réglementation en vigueur et les règles imposées
Randonnée : comment se comporter face à une vache ? Eté Randonnée : comment se comporter face à une vache ? 3803 vues Pesant entre 500 et 900 kilos, ces bovins, en temps normal inoffensifs pour l’Homme, peuvent devenir un vrai danger
« 150 000 euros d’amende » : peut-on faire du feu en montagne ? Randonnée « 150 000 euros d’amende » : peut-on faire du feu en montagne ? 1055 vues Entre difficultés physiques et réglementations strictes, allumer un feu en altitude dans ces zones souvent très sensibles et protégées
Randonnée : pouvez-vous tomber sur un lynx en montagne ? Environnement Randonnée : pouvez-vous tomber sur un lynx en montagne ? 3438 vues Le lynx recolonise peu à peu les massifs français. Peut-on le croiser en randonnée ? Voici les zones où
Comment éviter la foudre ce soir ? Les 3 commandements à respecter en montagne Météo Comment éviter la foudre ce soir ? Les 3 commandements à respecter en montagne 5877 vues Comment anticiper l'arrivée d'un orage en montagne ? Réponses avec Yan Giezendanner, ancien prévisionniste de Météo France à Chamonix.
Faire bouillir l’eau d’un lac de montagne pour la boire ? Ce que dit cette étude Santé Faire bouillir l’eau d’un lac de montagne pour la boire ? Ce que dit cette étude 2483 vues Parmi les solutions connues pour s'hydrater en montagne, la cuisson de l'eau à plus de 100° est souvent avancée.
Où camper autour du Mont-Blanc ? Notre carte interactive Randonnée Où camper autour du Mont-Blanc ? Notre carte interactive 492 vues Rêvé par les randonneurs, le bivouac autour du mont Blanc est soumis à des règles strictes. Voici comment préparer
Marmottes : les erreurs à éviter pendant vos randonnées en montagne Eté Marmottes : les erreurs à éviter pendant vos randonnées en montagne 2330 vues Mignonnes mais sauvages, les marmottes ne doivent ni être approchées ni nourries. Découvrez pourquoi les déranger peut mettre leur
Cairns : construire ces tas de cailloux peut vous coûter 135 € (et bien plus à la nature) Randonnée Cairns : construire ces tas de cailloux peut vous coûter 135 € (et bien plus à la nature) 2481 vues Symboles d’orientation en montagne, les cairns posent aujourd’hui question. Entre utilité, excès et impact écologique, que faut-il en penser
Peut-on boire l’eau d’un ruisseau en montagne sans danger ? Les 5 méthodes pour la purifier Santé Peut-on boire l’eau d’un ruisseau en montagne sans danger ? Les 5 méthodes pour la purifier 1117 vues Comment purifier l’eau en montagne ? Découvrez 5 méthodes fiables pour boire l’eau des ruisseaux en randonnée sans risquer
À partir de quelle altitude le corps humain commence-t-il à souffrir de l’hypoxie ? Santé À partir de quelle altitude le corps humain commence-t-il à souffrir de l’hypoxie ? 877 vues Vacances en altitude : quels sont les effets sur le corps humain ? Symptômes, prévention, conseils santé avant un
En montagne, le soleil cogne… encore plus : quelles sont les erreurs à éviter ? Santé En montagne, le soleil cogne… encore plus : quelles sont les erreurs à éviter ? 245 vues En montagne, les UV sont plus dangereux qu’on ne le pense. Découvrez pourquoi et comment bien vous protéger du
Faire du sport quand il fait chaud : quels sont les risques pour le corps ? Santé Faire du sport quand il fait chaud : quels sont les risques pour le corps ? 134 vues Sport par forte chaleur : risques, symptômes, prévention, hydratation, acclimatation et stratégies pour s'entraîner en sécurité par temps chaud.
Tour de France : que change le passage au-dessus de 2000 mètres pour les coureurs ? Velo Tour de France : que change le passage au-dessus de 2000 mètres pour les coureurs ? 200 vues Au-dessus de 2000 m, le Tour de France devient un combat contre l’altitude. Hypoxie, stratégie, adaptation : plongez au
Trail : tong, sandale ou chaussure légère, quelles sont les meilleures chaussures de récupération ? Matériel Trail : tong, sandale ou chaussure légère, quelles sont les meilleures chaussures de récupération ? 273 vues Trail : tong, sandale ou chaussure légère ? Découvrez quelles chaussures de récupération choisir pour soulager vos pieds après
Faut-il vraiment prendre des chaussures plus grandes pour le trail ? Matériel Faut-il vraiment prendre des chaussures plus grandes pour le trail ? 382 vues 2 pointures au-dessus pour éviter à tout prix de toucher le bout, sous peine de finir avec un ongle
-debrancher-le-cerveau.jpg?28189)
.jpg?27726)
