Vélo en montagne : faut-il rouler en solo ou en groupe ? Avantages et inconvénients Printemps Vélo en montagne : faut-il rouler en solo ou en groupe ? Avantages et inconvénients 549 vues Vélo en montagne : découvrez les avantages et inconvénients du cyclisme en solo ou en groupe pour choisir la
Trail : pourquoi marcher est parfois plus efficace que courir ? Débutant Trail : pourquoi marcher est parfois plus efficace que courir ? 1685 vues En trail, marcher n’est pas une faiblesse, mais une stratégie. Sur les montées raides et les longues courses, ralentir
Avant 10 ans ? Après 40 ans ? À quel âge peut-on participer à son premier trail ? Débutant Avant 10 ans ? Après 40 ans ? À quel âge peut-on participer à son premier trail ? 290 vues À quel âge peut-on débuter le trail ? De l'enfance à l'âge adulte, découvrez les distances autorisées, conseils d'entraînement
Comment débuter le trail en 2025 ? Nos 5 conseils pour se lancer dans l’aventure Printemps Comment débuter le trail en 2025 ? Nos 5 conseils pour se lancer dans l’aventure 179 vues Découvrez comment débuter le trail avec le bon équipement, un entraînement adapté et des conseils pratiques pour profiter des
Ski : les 4 règles essentielles à suivre en hors-piste Hiver Ski : les 4 règles essentielles à suivre en hors-piste 293 vues Utiliser un DVA, consulter le BERA ou repérer un itinéraire fiable, voici les indispensables pour faire une excursion en
Combien de kilomètres peut-on marcher au maximum en une journée de randonnée ? Randonnée Combien de kilomètres peut-on marcher au maximum en une journée de randonnée ? 131589 vues Quelle distance parcourir en randonnée ? De 10 à 80 km selon votre niveau, découvrez les facteurs clés pour
8 conseils techniques d’expérience pour skier dans la poudreuse Hiver 8 conseils techniques d’expérience pour skier dans la poudreuse 487 vues Très différente de la technique enseignée sur les pistes, skier dans la poudreuse ne s'improvise pas. Retour d'expérience après
Sécurité sur les pistes : comment bien contrôler sa vitesse en ski ? Hiver Sécurité sur les pistes : comment bien contrôler sa vitesse en ski ? 1564 vues Ski : maîtriser sa vitesse est essentiel pour éviter les accidents. Découvrez les meilleures techniques pour ralentir et skier
En ski, faut-il planter son bâton avant de tourner ? Une monitrice nous répond Hiver En ski, faut-il planter son bâton avant de tourner ? Une monitrice nous répond 68142 vues Aujourd’hui, nous levons le voile sur le mythe du planter de bâton. Faut-il ou non planter au moment d'amorcer
10 endroits pour débuter la pratique de la via ferrata Débutant 10 endroits pour débuter la pratique de la via ferrata 859 vues Vous souhaitez débuter la via ferrata, mais vous ne savez pas par quel itinéraire ? Voici une petite sélection
Guides, Club Alpin Français… : à qui s’adresser pour commencer l’alpinisme ? Alpinisme Guides, Club Alpin Français… : à qui s’adresser pour commencer l’alpinisme ? 250 vues En alpinisme, il convient de se former et de pratiquer avec l'aide de professionnels. Avant, éventuellement, de voler de
Via ferrata : tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer Débutant Via ferrata : tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer 2893 vues Cet été, vous voulez vous lancer dans la via ferrata mais vous vous posez de nombreuses questions. On apporte
Entraînement, récupération… Comment bien commencer le trail ? Les conseils d’un kiné Trail Entraînement, récupération… Comment bien commencer le trail ? Les conseils d’un kiné 713 vues Pour les éviter les erreurs, progresser du mieux possible et se prémunir des blessures, voici les conseils de Nicolas
Vous êtes en retard pour récupérer votre enfant à l’école de ski, comment ça se passe ? Débutant Vous êtes en retard pour récupérer votre enfant à l’école de ski, comment ça se passe ? 775 vues Aujourd’hui, une question pour rassurer les parents : que se passe-t-il pour mon enfant si je suis bloqué sur
Première Grande Randonnée : 6 étapes pour bien se préparer Débutant Première Grande Randonnée : 6 étapes pour bien se préparer 15082 vues Cette année, vous allez parcourir pour la première fois un sentier de grande randonnée. Mais un GR, même sur
Retraite : il n’est jamais trop tard pour apprendre à skier Débutant Retraite : il n’est jamais trop tard pour apprendre à skier 4027 vues L’envie a toujours été là mais vous n'avez jamais pu concrétiser. Aujourd’hui, la retraite a sonné et vous avez
Les meilleurs conseils pour préparer votre randonnée en raquettes Raquette Les meilleurs conseils pour préparer votre randonnée en raquettes 972 vues Une sortie en raquettes constitue également une merveilleuse occasion de profiter des paysages de montagne. Mais celle-ci ne s’improvise
Vidéo : les conseils de sécurité des gendarmes du PGHM pour vos sorties en montagne Sécurité Vidéo : les conseils de sécurité des gendarmes du PGHM pour vos sorties en montagne 257 vues Bien choisir son itinéraire, prévenir ses proches sur le chemin qu'on va emrpunter : autant de conseils importants en
« Novice », « Intermédiaire », « Confirmé » : quel est votre niveau de ski ? Ski Alpin « Novice », « Intermédiaire », « Confirmé » : quel est votre niveau de ski ? 11167 vues Quel est votre niveau de ski ? Plutôt novice, intermédiaire, confirmé ? Dans tous les cas, il y a
Conseils : comment choisir ses moufles ou ses gants de ski ? Hiver Conseils : comment choisir ses moufles ou ses gants de ski ? 1887 vues Pour ne pas avoir froid aux doigts pendant vos journées de ski ou de snowboard, avoir des bons gants
Alpinisme, escalade, quelle est la différence entre les deux ? Alpinisme Alpinisme, escalade, quelle est la différence entre les deux ? 1563 vues Si ces deux sports appartiennent à la famille de la grimpe, ils n'évoluent pas dans les mêmes environnements. Découvrez
Pistes vertes, bleues, rouges et noires… A quoi ça correspond ? Ski Alpin Pistes vertes, bleues, rouges et noires… A quoi ça correspond ? 7987 vues Raideur de la pente, largeur de la piste, comment sont déterminés les niveaux de difficultés des pistes de ski
Ourson, 2e Etoile, Etoile d’or : quelle médaille ESF votre enfant peut-il décrocher ? Enfant Ourson, 2e Etoile, Etoile d’or : quelle médaille ESF votre enfant peut-il décrocher ? 4706 vues Les étoiles distribuées aux enfants par les moniteurs restent un Graal.
Skis, chaussures, lunettes, casque : comment choisir votre matériel de ski ? Hiver Skis, chaussures, lunettes, casque : comment choisir votre matériel de ski ? 700 vues La saison d'hiver va commencer, c'est le moment de s'équiper. Mais comment s'y retrouver pour choisir le matériel qui
Tous nos conseils santé avant de partir aux sports d’hiver Santé Tous nos conseils santé avant de partir aux sports d’hiver 354 vues La pratique des sports d'hiver n'est pas sans risque et quelques bons conseils ne sont pas de trop avant
Comment se préparer physiquement avant d’aller skier ? Ski Alpin Comment se préparer physiquement avant d’aller skier ? 6103 vues Arriver au ski hors-de-forme, raide et sans avoir fait de sport est un bon moyen de se blesser.
Comment choisir ses lunettes ou son masque de ski ? Ski Alpin Comment choisir ses lunettes ou son masque de ski ? 676 vues Pour décider s’il vaut mieux porter un masque ou des lunettes de ski, il y a quelques critères à
